改善室内空气质量的科学方法

你知道你在舒适的家中呼吸的空气对你的健康有深远的影响吗? It’s true! 根据环境保护署(EPA), 我们大约90%的时间都在室内度过, 某些污染物的浓度可能是室外浓度的2至5倍.

花点时间思考一下:你在家里的每一次呼吸都很重要. 如果你的室内空气中含有有毒物质, molds, or other harmful compounds, 随着时间的推移，它们有可能在你的系统中积累, leading to various health problems.

从恼人的眼睛刺激, nose, and throat to persistent headaches, dizziness, and fatigue, 室内空气的质量会对你的日常生活产生重大影响. In fact, 它甚至与呼吸系统疾病有关, heart conditions, and the development of cancer.

In this blog, 我们将深入探讨室内空气质量领域, 为您提供宝贵的见解和实用的解决方案，以改善您在家中呼吸的空气.

打开一扇窗户——即使每天只打开几分钟

每天打开窗户几分钟也能改善室内空气质量. 它可以增加通风，减少过敏原和污染物在你家里的积累.

According to The Guardian, 哪个是过敏专家和医生, 整天关着窗户会让化学物质和过敏原在室内积聚.

如果你住在污染严重的城市或繁忙的街道附近，你甚至应该定期打开窗户. 室外空气可能不像其他地方那么干净, 但它仍然可以减少过敏原和化学物质在你家里的积聚——特别是如果你在晚上或交通密度较低的时候打开窗户. 大多数手机现在还包含空气质量报告和天气报告——定期检查以监测当地情况.

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具有环保意识的清洁十大彩票网赌平台通常使用更安全的成分，含有更低水平的挥发性有机化合物. 它们含有更少的有害化学物质，留下更少的有害残留物.

ECOS cleaning products, for example, 不含500多种潜在有害成分吗 The Nasties. 避免这些成分减少了可能导致呼吸和眼睛刺激的潜在不利健康影响, 长期风险和环境污染.

用木质或乙烯基地板代替地毯

如果你要在家里换地板, 然后考虑安装木质或乙烯地板，而不是地毯.

地毯和其他柔软的材料可能会吸收更多的毒素和污染物, 他们每一步都可以释放这些污染物. In fact, 许多地毯都有内置的污染物:有些地毯是用甲醛固化的, for example, 哪些会影响室内空气质量.

Clean & Vacuum Regularly

改善室内空气质量有一些显而易见的方法, 这就是其中之一:定期清洁和吸尘可以减少灰尘, prevent the buildup of pollutants, and keep your indoor air cleaner.

请务必在两次使用之间清洗真空过滤器. 否则，你的吸尘器可能会增加空气中的灰尘，而不是清除它.

Monitor Indoor Humidity Levels

如果你生活在潮湿的气候中，那么湿度会显著影响室内空气质量.

过多的水分会导致霉菌和其他室内空气质量问题. 减少家中湿度的一些最佳步骤包括:

• Using a dehumidifier
• 用完浴室或厨房后，将表面的水分擦去
• Using a bathroom or kitchen fan
• Ventilating
• 紧急处理任何模具形成你的房子周围

Maintain HVAC Systems & Replace Filters Regularly

Experts recommend 根据使用情况，至少每3个月更换一次空气过滤器. 大量使用的时候——比如在炎热的时候, 烟雾缭绕的夏天或格外寒冷的冬天——可能需要更频繁地更换以保持室内空气质量.

定期更换空气过滤器对室内空气质量很重要, 但它对你的暖通空调系统和水电费也很重要. 更换过滤器可以减轻暖通空调系统的压力，从而延长其使用寿命.

最后一句话:不要低估你呼吸的空气的影响

总之，重视室内空气质量的重要性怎么强调都不为过. 就像你日夜在家里呼吸空气一样, 即使是少量的毒素也有可能随着时间的推移而积累, posing a threat to your health, 还有你所爱的人和宠物的健康.

与室内空气质量差相关的风险是重大的，不应忽视. 通过优先考虑并积极改善家中的空气质量, 你可以为每个人创造一个更健康的生活环境.

记住，你的健康是值得投资于清洁和新鲜的室内空气的. 采取必要措施，确保你呼吸的空气不含有害污染物，享受更健康的生活带来的好处, happier home.